راهنمای انتخاب لباس ورزشی

بهار که از راه می‌رسد با خود سرزندگی را به همراه می‌آورد. همه دوست دارند از وقتی فصل بهار شروع می‌شود کارهایی که به خود قول داده‌اند راهم آغاز کرده و دیگر تلاش‌شان بر این باشد دیگر تا آن را پشت گوش نیاندازند. از جمله این کارها ورزش کردن است.

بسیاری شروع ورزش کردن را به یک زمان خاص موکول می‌کنند. مثلا بعضی‌ها شروع ورزش را از شنبه و بعضی دیگر از بعد از عید و پایان تعطیلات می‌دانند. تعطیلاتی که البته باعث شده تا بر میزان وزن‌شان هم افزوده شود و حالا باید به دنبال آن باشند تا این اضافه وزن‌ها را جبران کرده و بار دیگر به وزن دلخواه خود برگردند. برای یک شروع قهرمانانه لازم است تا یکسری نیازهای اولیه نیز برطرف شود.

برای شروع و انجام هر ورزشی داشتن کفش و لباس مناسب نه اینکه اجبار؛ اما اهمیت بالایی دارد. توجه به همین دو نکته می‌تواند راحتی و سلامت شما را در حین ورزش در پی داشته باشد. درباره انتخاب یک کفش مناسب در گزارشی مجزا به صورت مفصل پرداختیم. در این گزارش اما می‌خواهیم به نحوه انتخاب یک لباس ورزشی مناسب بپردازیم.

همانطور که می‌دانید هر ورزشی با توجه به ویژگی‌های خود لباس مخصوص دارد. همچنین شرایط محیطی که در آن فعالیت صورت می‌گیرد می‌تواند در انتخاب نوع لباس موثر باشد. البته امروزه کاربری لباس‌های ورزشی از تعریف آن فراتر رفته است. در خیابان‌ها، رستوران‌ها، سینماها و سایر اماکن فرهنگی و تفریحی به جز ورزشی شاهد جوانانی هستیم که با لباس‌های ورزشی متنوع تردد می‌کنند. تنوع لباس‌های ورزشی بیشتر از طراحی‌های مختلف است و نه رنگ‌های گسترده. در حوزه لباس‌های ورزشی کمپانی‌های بزرگ و مطرحی فعالیت دارند که با طراحی، دوخت و عرضه لباس‌های متنوع بازار این حوزه را داغ نگه می‌دارند و تنگاتنگ با هم رقابت می‌کنند.

تلاش کمپانی‌های مطرح دنیا برای جذب مشتری

راحتی و آسودگی که مشتریان به عنوان ویژگی‌های این نوع پوشاک نام می‌برند، بیشتر به دلیل نوع پارچه و جنس لباس‌های ورزشی است. طراحان سعی می‌کنند از پارچه‌هایی استفاده کنند که سبک باشد و در هنگام ورزش کردن وزن اضافی برای ورزشکار ایجاد نکند. از طرف دیگر دست طراحان در طراحی این دسته از لباس‌ها چندان باز نیست، آنها مجاز نیستند مدل‌های پیچیده استفاده کنند. چون لباس ورزشی استاندارد نباید یک تکه پارچه اضافی و دست‌وپاگیر داشته باشد. مجموعه این اصول و استانداردها در طراحی و تولید است که این نوع پوشاک را تبدیل به لباسی راحت و محبوب جوان‌ها می‌کند. نکته دیگر در رونق لباس‌های ورزشی محدود نبودن آنها به یک فصل خاص است. آنها دنیای مد و طراحی خود را دارند که گاهی طراح‌های‌شان در جریان عمومی مد نفوذ می‌کند و همه‌گیرتر می‌شوند. ولی پوشاک اسپورت نیازی به رونق گهگاهی ندارند و به طور عمومی محبوبیت و رونق چشمگیر و طرفداران خودشان را دارند.

چی بخریم؟

در بازار، گرمکن و شلوار با برندهای مختلفی در دسترس است. این روزها تقریبا از هر جا که خرید کنید مارک برندهای مطرح دنیا روی لباس شما درج شده است، اما اگر می‌خواهید جنس اورجینال داشته باشید کافی است جنس آن را لمس کنید. مدل‌های تقلبی در بازار عموما از جنس نایلون هستند و ضررهای زیادی دارند. مدل‌های کمی بهتر مخلوطی از نخ و نایلون هستند و قیمت آنها هم بیشتر. در آخر هم مدل‌های تمام نخ و خنک که قیمت‌های بالایی هم دارند و آنها را می‌توانید از نمایندگی‌های اصلی تهیه کنید.

عوارض لباس‌های نایلونی را جدی بگیرید

برای خرید لباس‌های ورزشی خوب دقت کنید. در بازار لباس‌هایی را می‌توانید پیدا کنید که قیمت آنها بسیار کم‌تر از حد معمول است و از نظر ظاهری هم چیزی از مدل‌های اورجینال آن کم ندارند. شما هم از همه جا بی‌خبر آنها را تهیه می‌کنید و خوشحال هستید که زرنگی کردید. نکته غم‌انگیز آنجاست که این لباس‌ها عموما از جنس نایلون هستند و هزاران مشکل برای آینده شما ایجاد می‌کنند.

پزشكان درباره استفاده از لباس‌های نایلونی هنگام ورزش هشدار داده و اعلام کرده‌اند طبق تحیقات انجام شده پوشیدن لباس های نایلونی هنگام ورزش ممكن است باعث عوارض قلبی در افراد شود. این لباس‌ها با جلوگیری از تبادل هوا و تبخیر عرق از دفع حرارت بدن جلوگیری می‌كنند و افزایش دمای بدن همزمان با فعالیت شدید ممكن است زمینه‌ساز اختلال در ضربان قلب و ایست قلبی در برخی افراد شود.

دفع میزان زیاد مایعات بدن از عوارض دیگر پوشیدن لباس‌های نایلونی هنگام ورزش است كه سلامت ورزشكاران را به خطر می‌اندازد.

انتخاب لباس ورزشی براساس درجه حرارت محیط

 لباس ورزشی تقریبا باید گشاد، کم وزن و راحت باشد و متناسب با شرایط آب و هوایی منطقه انتخاب شود. بهتر است فرد در حین انجام فعالیت‌های بدنی و ورزشی لباس کمتری بپوشد زیرا تمرین‌های بدنی تا حدی او را گرم می‌کند. رنگ لباس علاوه بر خلق زیبایی از لحاظ روانی نیز تاثیر خاصی دارد.

همانطور که اشاره شد فرد باید متناسب با درجه حرارت محیط لباس مناسب بپوشد برای مثال در درجه حرارت ۱۶ تا ۲۷ درجه سانتی‌گراد (در حین انجام فعالیت‌های بدنی) پیراهن نازک و شورت ورزشی مناسب است.در درجه حرارت ۶ تا ۱۶ درجه سانتی‌گراد پیراهن ورزشی آستین‌دار با شلوار ورزشی مناسب است. در درجه حرارت زیر ۶ درجه سانتی‌گراد پویشیدن لباس گرم بهتر است. استفاده از کلاه و دستکش در دمای زیر ۱۱ درجه سانتی‌گراد نیز توصیه می‌شود.

پاکیزگی لباس به تندرستی فرد کمک می‌کند و از ضروریات بهداشت فردی محسوب می‌شود اما گاه، ورزشکاران به موضوع بهداشت پوشاک خود بی‌توجهی می‌کنند و شرایط را برای ایجاد بیماری‌ها فراهم می‌سازند. بهتر است لباس ورزشی رنگی روشن داشته باشد.